Kiwi – fructul exotic din zona mediteraneana comparabil cu marul. Se spune ca un mar pe zi tine doctorul la distanta. Acest lucru se poate spune si despre kiwi. Bogat in vitamine si minerale, consumat frecvent kiwi ajuta in primul rand in sezonul rece pentru a tine la distanta gripa si raceala.
Consumul regulat de kiwi are un efect laxativ, cat si un efect diuretic si depurtativ asupra colonului. În kiwi găsim toate tipurile de fibră care protejează împotriva bolilor cardiovasculare şi a diabetului. Ajută la curăţarea colonului de toxine şi la reducerea șanselor de apariţie a cancerului de colon. Scade nivelul colesterolului, ceea ce duce implicit la reducerea riscului producerii unui atac de cord sau a unui AVC. Consumul câtorva kiwi pe zi reduce riscul formării cheagurilor de sânge şi cantitatea de grăsime (trigliceridele) din sânge. Au acelaşi efect ca aspirina, numai că nu provoacă ulcer.
