Salata verde cu ton

Salata verde cu ton

Salata verde cu ton este o salata extrem de gustoasa, dar si foarte satioasa. Este cunoscut faptul ca salata verde este o sursa excelenta de vitamina A si de caroteni. Salata verde este ideala si in curele de slabire deoarece are foarte  putine calorii, dar poate fi si parte integranta a unui stil de viata sanatos deoarece contine substante nutritive importante pentru buna functionare a organismului.

Ingrediente:

• 1 conserva de ton in ulei
• 2 oua fierte
• 2 salate verzi
• 3-4 rosii 
• 100 g masline
• 50 gr branza telemea
• 1 legatura de ridichii
• 1 legatura de ceapa verde
• sare
• ulei de masline
• 2-3 linguri de zeama de lamaie

Mod de preparare.

1.Mai intai punem ouale la fiert.

2.Salata  verde o spalam bine, o taiem in fasii si o punem intr-un bol incapator. Adaugam si ridichile, rosiile si ceapa tocate.

3. Adaugam si maslinele si apoi presaram un praf de sare. Adaugam ulei de masline si zeama de lamaie si amestecam usor.

4.Ouale fierte le taiem in 4 sau in 6 si le punem deasupra salatei. Punem si ton din loc in loc si cubulete de branza.  Asta-i salata. Se pregateste rapid si este atat de satioasa!

Pofta buna!

Daca va intereseaza si alte retete de salate fara maioneza, accesati link-ul urmator – https://farfuria-cu-gust.ro/retete/fara-maioneza/