Tartine cu creveti si avocado
Tartine cu creveti si avocado – o idee excelenta de mic dejun sau gustare satioasa si sanatoasa. Avocado este unul dintre cele mai sanatoase alimente, la fel si fructele de mare, iar combinatia aceasta este si senzational de gustoasa. In plus, acest aperitiv se prepara cu usurinta intr-un timp scurt, aproximativ 10-15 minunte fiind suficiente.
Sfaturi!
- Crevetii se gatesc foarte rapid, 3-4 minute pe fiecare parte si este suficient.
- Crevetii au putine calorii, insa sunt bogati in proteine, vitamine si grasimi benefice organismului.
- Recomandare! Consumati tartinele la scurt timp de la preparare, in caz contrar avocado va oxida. Se recomanda adaugarea unei linguri de zeama de lamaie pentru a incetini procesul de oxidare al avocadoului.
Avocado
- Avocado este supranumit si fructul-minune, extrem de gustos si de sanatos.
- Aportul mare de grăsimi sănătoase, cât și cele 20 de vitamine și minerale pe care le conține transformă acest fruct într-un aliment extrem de nutritiv, care poate fi consumat alături de alimente sărate, dar și în combinație cu ingrediente dulci. O alternativa a ciocolatei de casa este cea preparata cu avocado.
- Chiar si samburele de avocado se poate consuma, sub foarma de pudra, la diverse salate sau chiar la bruschete, desi este putin amarui.
- Avocado trebuie si fie usor moale pentru a fi bun de consum, iar coaja lui sa inceapa sa se maroneasca.
Ingrediente:
- 2 buc avocado
- 2 cepe rosii
- 1 lingura de zeama de lamaie
- sare
- piper
- ardei boia
- 200 gr creveti
Cum preparam Tartine cu creveti si avocado
1.Mai intai punem avocado intr-un bol si il pasam cu furculita. Adaugam ceapa tocata cubulete mici, adaugam zeama de lamaie, sare si piper si amestecam bine.
2.Crevetii ii prajim cate 3-4 minute pe fiecare parte si imediat ce-i scoatem din tigaie ii presaram cu sare, piper si ardei boia.
Servim tartinele cu crema de avocado peste care adaugam crevetii prajiti. Rapid si gustos! Pofta buna!
